Meskipun cokelat seringkali dihindari karena mengandung gula, namun sebenarnya cokelat juga memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh, lho. Pasalnya, cokelat mengandung antioksidan yang tinggi, serat, zat besi, kalsium, magnesium, hingga vitamin E. Disarankan untuk mengonsumsi cokelat hangat tanpa gula agar manfaatnya semakin terasa. Sebab meski sudah menggunakan asuransi lengkap murah, memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh juga harus dilakukan. Alasannya agar kamu tetap sehat dan konsumsi gula juga tidak berlebihan.
Lantas, apa saja sih manfaat cokelat untuk tubuh? Simak daftarnya!
- Flavonoid untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Seperti yang sudah disinggung di atas, cokelat mengandung antioksidan yang tinggi. Nah, antioksidan berupa flavonoid ini berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengurangi peradangan. Manfaat flavonoid bisa didapat dari secangkir cokelat hangat tanpa tambahan gula dan tanpa melalui banyak pengolahan.
- Menjaga kesehatan jantung. Tahukah kamu? Menurut EUFIC, cokelat mampu memerangi kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko penyakit jantung. Tidak hanya itu, cokelat panas juga bisa menjaga bisa meningkatkan aliran darah serta mengurangi pembekuan darah. Jadi, risiko terkena serangan jantung dan stroke juga bisa diminimalisir.
- Meningkatkan daya ingat. Cokelat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang mampu memacu peningkatan daya ingat. Bahkan, kalau kamu rutin meminum cokelat setidaknya dua cangkir sehari, maka risiko alzheimer pun bisa dikurangi. Terdapat penelitian pula yang menyebutkan bahwa fungsi kognitif bisa meningkat karena mengonsumsi cokelat.
- Lebih bahagia. Sejak lama, cokelat memang memberikan efek positif pada suasana hati. Begitu juga dengan cokelat hangat. Ketika dikonsumsi, cokelat hangat ini bisa membantu melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan juga bahagia. Cokelat juga bisa memicu serotonin dan juga tritophan yang membuat kamu lebih happy serta lebih tenang.
Jadi, masih ragu untuk mengonsumsi cokelat hangat? Dibanding kopi, mungkin sudah saatnya kamu mengganti minuman harianmu dengan cokelat hangat. Namun, patut diingat pula untuk tidak menambahkan gula atau susu ke dalam racikannya agar manfaatnya bisa kamu dapatkan secara penuh.
Semoga membantu!
