Bahan Alami yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengurangi Capek dan Pegal

Kegiatan sehari-sehari cukup besar menguras energi dalam tubuh. Karenanya, kamu sangat dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin untuk capek pegal agar terhindar dari lemas. Lalu, selain suplemen tersebut, ada beberapa bahan alami untuk menjaga tubuh agar tidak mudah lelah. Bahan-bahan tersebut cukup mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari kita. Apa saja? Check this out!

1. Bawang putih

Bawang putih dapat dengan mudah kamu temukan di kehidupan sehari-hari. Si kecil putih ini merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak kandungan anti-oksidan dan anti-inflamasi. Kandungan bawang putih selain dapat membuat kamu terhindar dari capek dan pegal, bawang putih juga cukup baik untuk kesehatan tubuh dalam membersihkan kandungan racun dalam tubuh, loh.

2. Nanas

Selain enak, kandungan dari dalam buah nanas dapat dimanfaatkan untuk mengobati cedera, keseleo dan nyeri. Kamu dapat membuat buah ini menjadi menarik untuk dikonsumsi seperti jus dan olahan lainnya.

3. Kayu manis

Kayu manis cukup bagus untuk tubuh kamu juga. Selain wanginya yang khas, kayu manis sering dimanfaatkan untuk olahan makanan lain. Bahan satu ini cukup baik dalam mengurangi peradangan dan membantu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh.

4. Jahe
   

   jahe

Salah satu bahan yang sering dijadikan obat herbal ini juga cukup bagus dalam menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari capek pegal. Aroma dan sifat jahe yang membuat tubuh rileks, jahe juga memiliki kandungan inflamasi dan dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

Itu dia beberapa bahan yang dapat membantu kamu dalam menghindari capek pegal. Selain megonsumsi bahan tersebut secara rutin, jangan lupa juga untuk melatih ketahanan tubuh kamu dengan berolahraga rutin yah! Dengan tubuh yang sehat dan bugar tentu kamu akan memiliki daya tahan yang lebih baik untuk melawan berbagai penyakit. Hanya membutuhkan motivasi dari dalam diri untuk mendorong kegiatan olahraga rutin menjadi kebiasaan. Selamat mencoba! (VIKW)