Benarkah Bau Badan Lebih Menyengat saat Menstruasi?

Menstruasi adalah hal normal yang pasti dialami perempuan sejak memasuki masa puber hingga menopause. Siklus menstruasi berkisar antara 28-35 hari, sehingga biasanya pembalut Laurier akan salah satu kebutuhan utama perempuan setiap bulannya. Banyak perempuan yang memilih pembalut Laurier karena kualitasnya yang terjamin, memiliki fitur untuk mencegah kebocoran, dan bahkan antibau.

Yap, bau memang menjadi salah satu masalah yang dirasakan perempuan saat sedang menstruasi. Tidak hanya bau pada area kewanitaan saja, banyak juga yang mengeluh bau badannya lebih menyengat saat menstruasi. Kenapa bisa begitu, ya?

Berdasarkan situs Alodokter, bau badan menyengat saat menstruasi merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Penyebabnya adalah adanya perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh selama menstruasi, sehingga tidak bisa dilakukan pengobatan untuk mencegahnya.

Meskipun begitu, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi aroma bau badan yang menyengat saat menstruasi, di antaranya:

Mandi 2x Sehari

Siapa yang suka menunda atau mengurangi jumlah mandi ketika sedang hari libur? Nah, jika kamu biasa melakukannya, ada baiknya jika mengubahnya khususnya saat sedang menstruasi. Sebab, dengan mandi kamu akan menghilangkan keringat yang ada pada tubuh dan merupakan salah satu penyebab bau. Ada baiknya, kamu mandi setidaknya 2x sehari untuk menjaga tubuh tetap bersih dan mengurangi bau badan.

Gunakan Deodoran

Deodoran sangat efektif untuk mengurangi bau badan terutama di area ketiak. Banyak orang yang menggunakannya hanya saat akan pergi. Padahal, kamu bisa menggunakannya meskipun hanya berada di rumah. Namun, pastikan deodoran yang kamu gunakan menggunakan bahan alami sehingga aman untuk kulit.

Perhatikan Bahan Kain

Hindari menggunakan baju yang terlalu ketat atau tidak menyerap keringat, terutama saat udara sedang panas. Selain itu, tidak ada salahnya jika kamu mengganti baju lebih sering ketika baju sudah basah oleh keringat. Misalnya setelah kamu beraktivitas dan mengeluarkan banyak keringat.

Batasi Aktivitas Fisik

Meskipun kamu tetap disarankan untuk beraktivitas fisik selama menstruasi, tetapi lakukan apa yang kamu butuhkan saja. Jangan melakukan aktivitas fisik secara berlebihan karena dapat membuat bau badan lebih menyengat. Selain itu, jika aktivitas fisik yang kamu lakukan mengeluarkan banyak keringat, seperti olahraga, maka kamu sebaiknya mandi setelahnya agar tubuh kembali segar.

Mengonsumsi Makanan Sehat

Tahukah kamu kalau makanan bisa memengaruhi bau badan? Saat sedang menstruasi, ada baiknya kamu menghindari konsumsi makanan dengan bau menyengat. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti buah segar dan sayur.

Jika kamu merasa kurang percaya diri dengan aroma bau badan saat menstruasi, kamu juga bisa menggunakan parfum saat akan keluar rumah. Namun, tetap gunakan dalam jumlah yang wajar, ya! Sebab, aroma parfum yang berlebihan juga bisa membuat orang sekitarmu merasa kurang nyaman.