Rasakan Manfaat dari Teh Chamomile. Cek di Sini, Yuk!

Ada banyak sekali jenis teh, mulai dari teh hijau, teh putih, teh oolong, teh chamomile, dan sebagainya. Setiap jenis tehnya tentu menawarkan manfaatnya masing-masing, misalkan teh hijau, meminum teh satu ini tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Sementara, untuk teh oolong dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Manfaat Teh Chamomile

Lalu, bagaimana dengan chamomile? Apa saja manfaat yang ditawarkan oleh teh satu ini? Selengkapnya bisa cek di artikel ini!

Bikin Tidur Makin Nyenyak

Susah tidur di malam hari? Kamu bisa mencoba untuk meminum teh chamomile. Melansir dari Alodokter, meminum teh ini dapat membantu mengatasi insomnia, memperpanjang waktu tidur, dan meningkatkan kualitas tidur. Kok bisa? Yup, menurut studi, dalam teh ini terdapat kandungan zat apigenin yang berperan untuk menenangkan pikiran, meredakan kecemasan, dan sebagainya. Zat inilah yang mendorong rasa kantuk.

Redakan Nyeri Menstruasi

Suka sakit atau kram perut sebelum atau menjelang menstruasi? Kamu bisa mengurangi kramnya dengan meminum teh chamomile. Pasalnya, chamomile dapat membantu meredakan gejala-gejala yang ditimbulkan akibat menstruasi, termasuk itu kram perut. Tidak cuma itu, teh chamomile juga dapat mengurangi kecemasan yang berlebihan selama periode menstruasi. Hal ini karena kandungan azolin dalam teh yang bermanfaat untuk antinyeri dan antiradang.

Kontrol Kadar Gula Darah

Selain itu, teh ini juga dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh, khususnya bagi penderita diabetes. Menurut beberapa penelitian yang dilansir dari Alodokter, orang yang meminum teh chamomile secara rutin setelah makan memiliki kadar gula darah lebih rendah daripada yang meminum air. Bahkan, naiknya gula darah setelah makan juga dapat dicegah. Nah, hal ini karena berkat kandungan polisakarida, terpenoid, asam organik, bisabolol, apigenin, kumarin, dan flavonoid yang tersimpan dalam teh chamomile.

Selain beberapa manfaat yang disebutkan di atas, meminum teh chamomile juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, meredakan flu, merelaksasi otot pencernaan sehingga dapat mengatasi mual, meredakan gejala naiknya asam lambung, dan sebagainya.

Kalau mau minuman sehat lain, kamu bisa memilih minuman no sugar dari ITO EN yang memiliki rasa otentik karena terbuat dari daun teh pilihan, serta tanpa gula/pemanis buatan, dan 0 kalori. Yuk, #JadiLebihSehat bersama ITO EN. Jika mau tahu lebih lanjut informasi seputar teh, gaya hidup sehat, dan tips menarik lainnya, kamu bisa follow akun media sosial ITO EN Indonesia: Instagram, X, TikTok, Facebook, dan YouTube.