Ini Cara Mencegah Bad Mood di Kantor

Wah, kalau bad mood sudah menyerang, rasanya ingin menyendiri saja di kamar dan tidak melakukan apapun. Namun, bagaimana jika bad mood datang saat hari kerja? Masa iya Anda mengajukan cuti atau mengabaikan pekerjaan hanya karena masalah ini? Apalagi jika Anda sudah booking service office Jakarta dan biaya booking tersebut tidak bisa dikembalikan. Apa Anda rela membiarkan uang yang sudah dibayarkan hilang percuma hanya kaarena bad mood datang?

Jika memikirkan semua hal tersebut, tentu saja membuat Anda terpaksa harus tetap melakukan aktivitas meskipun sedang bad mood. Masalahnya, belum tentu Anda bisa berkonsentrasi dan bisa jadi malah membuat masalah di kantor. Nah, supaya hal teraebut tidak terjadi, ada baiknya jika Anda coba berusaha mencegah munculnya bad mood dengan beberapa cara ini:

• Pilih suasana kerja yang nyaman

Untuk Anda yang bekerja di lokasi tidak tetap seperti coworking space atau service office, ada baiknya memilih lokasi yang sesuai dengan kenyamanan Anda. Baik dari segi nuansa, penataan ruang, fasilitas, dan sebagainya. Sebab, interior desain kantor memiliki pengaruh terhadap produktifitas kerja dan juga mood Anda.

• Hindari perdebatan

Saat bekerja di mana pun, Anda pasti akan bertemu dengan banyak orang. Pada saat Anda saling bertukarpikiran, ada baiknya jika Anda menghindari perdebatan yang tidak berujung. Artinya, jikaa ada perbedaan pendapat antara Anda dan lawan bicara dan perdebatan sudah sampai tahap saling mempertahankan pendapat dengan emosi, segera hentikan. Sebab, hal ini juga pasti akan memengaruhi mood Anda saat bekerja.

• Siapkan camilan

Rasa manis dari makanan atau minuman dipercaya dapat dapat memperbaiki mood. Contohnya seperti cokelat, yang mengandung teobromina untuk bantu meredakan stres. Selain itu, mengonsumsi teh juga dipercaya bisa memberikan efek menenangkan sehingga efektif memperbaiki mood. Namun, ada baiknya jika tetap membatasi konsumsi karena kandungan gula dapat menyebabkan Anda mengalami obesitas.

• Batasi penggunaan social media

Hampir semua orang memiliki social media. Bahkan, beberapa di antaranya sangat bergantung pada sosial media dan seolah tidak bisa lepas darinya. Namun, tahukah Anda bahwa terkadang informasi yang beredar di sosial media bisa sangat memengaruhi mood seseorang? Apalagi saat ini informasi yang tidak terbukti kebenarannya atau hoaks sedang sangat banyak. Ketika Anda membaca sebuah informasi yang kurang menyenangkan dari sosial media, pastinya akan membuat mood Anda berubah meskipun kebenarannya masih diragukan.

Semoga dengan melakukan berbagai hal di atas, Anda dapat terhindar dari bad mood, ya! (Vita)