Meski belum ada obat yang benar-benar bisa menyembuhkan kondisi skoliosis, bukan berarti ketika Anda mengalaminya Anda tidak melakukan perawatan skoliosis apa pun. Pastinya, Anda tetap berusaha dengan memeriksakan diri ke dokter, melakukan beragam terapi, dan lain sebagainya. Jika tidak bisa disembuhkan, setidaknya beragam usaha Anda tersebut dapat mengurangi keparahan skoliosis yang Anda derita, termasuk komplikasi akibat kondisi ini. Salah satu yang sering menjadi pertanyaan mengenai penanganan skoliosis adalah posisi tidur.
Apakah posisi tidur dapat membantu penanganan skoliosis agar tidak semakin parah? Atau tidak berpengaruh sama sekali? Pada dasarnya, letak atau gaya tidur tidak akan memengaruhi kondisi skoliosis Anda secara struktural. Artinya, Anda bebas tidur dalam posisi apa pun yang membuat Anda nyaman.
- Menyamping. Banyak penderita skoliosis merasa bahwa posisi ini paling nyaman karena dapat membantu posisi tulang menjadi lurus. Dengan begitu, tulang menjadi terasa lebih rileks.
- Telentang. Ini adalah posisi tidur yang banyak disarankan untuk penderita skoliosis. Sebab, dalam posisi ini beban tubuh akan terbagi secara merata. Terutama untuk Anda yang memiliki skoliosis dengan sudut kurva cukup parah sehingga menekan tulang rusuk pada saat tidur, Anda harus sangat waspada dalam menentukan gaya tidur agar tetap dapat bernapas dengan nyaman. Jika diperlukan, Anda bisa melakukan terapi dengan dokter spesialis untuk mengatur pola tulang Anda agar masalah tersebut tidak terjadi.
Hal yang sebaiknya dihindari adalah:
- Menggunakan bantal tinggi. Beberapa orang merasa nyaman ketika tidur dengan bantal yang terlalu tinggi. Namun, sebenarnya hal ini sangat tidak disarankan karena dapat mendorong tulang belakang keluar dari pola yang seharusnya.
- Tidur tengkurap. Tidur dalam posisi ini akan membuat tulang belakang sulit mempertahankan strukturnya dalam kondisi netral. Tentunya hal ini akan berpengaruh tidak baik bagi tulang belakang Anda.
Kedua hal tersebut tidak hanya harus dihindari oleh Anda yang menderita skoliosis saja, tetapi juga untuk Anda yang dalam kondisi sehat. Selain tidak baik untuk kesehatan tulang belakang Anda, posisi tidur tersebut juga dapat mengganggu pernapasan Anda.
Itulah dia ulasan mengenai berbagai posisi tidur yang bagus atau tidak untuk orang dengan kondisi skoliosis. Semoga informasi di atas dapat membantu Anda, ya.
