Pada perempuan yang telah memasuki masa puber, akan mengalami menstruasi pertama yang menandakan bahwa sistem reproduksinya telah aktif. Kondisi ini terkadang membuat para remaja perempuan merasa panik dan tidak nyaman. Apalagi jika tidak pernah mendapatkan informasi mengenai menstruasi dari ibunya atau perempuan lain di sekitarnya.
Tenang, menstruasi adalah hal yang wajar pada setiap perempuan, kok. Nah, supaya kamu lebih tenang, yuk ikuti tips berikut dalam menghadapi menstruasi pertamamu!
1. Cari Informasi Seputar Menstruasi dari Sumber Terpercaya
Saat ini, ada banyak informasi mengenai menstruasi, baik dari internet maupun buku. Jadi, kamu bisa mencari informasi sebanyak-banyaknya seputar menstruasi agar kamu lebih paham dan tidak lagi khawatir atau panik menghadapinya. Namun, ingatlah bahwa tidak semua informasi yang beredar adalah benar, jadi pastikan kamu mendapatkannya dari tempat yang terpercaya, seperti blog resmi rumah sakit.
2. Diskusikan dengan Keluarga (Ibu atau Saudara Perempuan)
Ibu atau saudara perempuanmu mungkin belum pernah membahas seputar menstruasi padamu, tetapi bukan berarti kamu tidak bisa memulainya. Kamu bisa menjadi pihak yang memulai membuka diskusi tentang ini, supaya keluargamu juga paham apa yang menjadi kekhawatiranmu saat menghadapi menstruasi pertama.
3. Bawa Pembalut Berukuran Panjang di Tas
Saat menstruasi pertama, kamu mungkin belum tahu apakah darah haid keluar sedikit atau justru cukup banyak. Jadi, ada baiknya jika menggunakan pembalut berukuran panjang dan bebas bocor. Selain itu, untuk antisipasi kondisi yang tidak diharapkan, disarankan kamu juga membawa pembalut cadangan di dalam tasmu. Saat ini sudah tersedia pembalut yang berukuran tipis dan dapat menyerap dengan cepat, kamu bisa memilih pembalut tersebut sehingga tidak memakan banyak tempat di dalam tasmu.
4. Gunakan Pakaian Gelap saat Bepergian
Salah satu hal yang paling dikhawatirkan saat menstruasi adalah darah yang bocor keluar. Kondisi ini bahkan masih menjadi kekhawatiran banyak perempuan yang sudah mengalami menstruasi hingga berkali-kali, apalagi untuk kamu yang masih baru saja menstruasi. Supaya kamu lebih tenang saat bepergian, ada baiknya jika kamu menggunakan pakaian berwarna gelap yang akan menyamarkan saat kebocoran benar terjadi.
Berbagai stigma negatif tentang menstruasi terkadang juga membuat para remaja yang baru pertama kali mengalami menstruasi menjadi tidak nyaman. Namun, ada baiknya jika kamu mengabaikan semua hal tersebut, karena menstruasi bukanlah sesuatu yang memalukan dan wajar dialami oleh semua perempuan.
Jika kamu masih merasa khawatir, bisa langsung bertanya ke Ask dr. Laurier. Semua pertanyaanmu seputar menstruasi dan kesehatan reproduksi akan dijawab oleh dokter obgyn berpengalaman. Jadi, tunggu apalagi, yuk tanya ke Ask dr.Laurier!
