Suka mabuk di perjalanan? Hmm, tahukah Anda, ternyata ada beberapa faktor yang menyebabkan kenapa seseorang bisa mual di perjalanan. Mulai dari; posisi duduk yang tidak tepat, kurang cocok dengan aroma pendingin kendaraan, hingga aktivitas yang dilakukan sebelum maupun saat melakukan perjalanan. Meski sudah memproteksi diri dengan asuransi perjalanan terbaik yang akan memberi kemudahan selama di perjalanan, akan tetapi yang namanya mabuk perjalanan tentu tidak bisa dihindari.
Untuk itu, agar Anda tidak mabuk saat di perjalanan dan perjalanan liburan yang Anda lakukan tetap nyaman coba terapkan beberapa tips berikut ini. Check it out: (source: blog.tiket.com)
- Jangan makan sampai perut terasa begah. Mengisi perut yang kosong dengan mengonsumsi makanan berat sebelum melakukan perjalanan memang wajib hukumnya, namun ada baiknya Anda tidak memakan makanan tersebut sampai perut terasa begah. Mengapa? Yap, guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan Anda pusing dan merasa mual, jika perut terlalu kenyang tentu nantinya makanan yang sudah Anda makan bisa keluar kembali dan mengakibatkan mabuk perjalanan. Oleh karena itu, makanlah secukupnya saja, ya!
- Minum obat anti mual atau anti mabuk. Khusus untuk Anda yang suka mabuk di perjalanan sangat disarankan untuk meminum obat anti mual. Meminum obat anti mual ini bisa mencegah Anda mabuk dan tidak akan mengalami pusing selama di perjalanan. Namun demikian, untuk yang jarang sekali mabuk, jangan lupa untuk tetap menyediakan obat anti mual, mana tau nanti terjadi sesuatu yang tidak diinginkan selama di perjalanan dan menyebabkan Anda mabuk.
- Konsumsi makanan ringan dan minum air. Jika Anda mengalami mual dan muntah, maka jangan sampai lupa mengonsumsi makanan ringan dan mencukupi kebutuhan air putih. Dengan demikian, Anda pun tentu bisa terhindar dari dehidrasi dan perut terisi kembali. Atau, jika mau, Anda juga bisa mengonsumsi permen yang bisa membantu mengurangi rasa mual tersebut.
- Istirahatkan tubuh sejenak. Untuk menghindari mabuk perjalanan, alangkah baiknya Anda mengistirahatkan tubuh sejenak. Dengan melakukan ini, tentu bisa mengatasi munculnya perasaan mual maupun muntah. Namun demikian, ketika istirahat, pastikan posisi duduk Anda tepat agar tidak memicu mabuk.
Itulah tips yang bisa diterapkan agar Anda tidak mabuk saat melakukan perjalanan, baik jauh maupun dekat. Selamat menerapkan, ya! –SH–
