Kenali Ciri Tubuh Lelah Berkendara dan Bagaimana Mengatasinya

Mengendarai mobil setiap hari memang bisa menguras energi kita. Apalagi jika Anda berkendara di kota yang sering mengalami kemacetan seperti Jakarta. Bukan hanya kondisi mobil saja yang perlu dijaga dengan servis rutin dan pemakaian oli mesin mobil terbaik, tetapi kondisi tubuh Anda juga perlu dijaga. Jangan sampai, Anda tidak menyadari bahwa tubuh telah lelah berkendara hingga merugikan, bahkan membahayakan diri Anda sendiri. Karena itu, kenalilah ciri tubuh lelah berkendara dan ketahui juga bagaimana cara mengatasinya.

• Menguap berulang kali

Menguap bukan hanya terjadi ketika Anda sedang mengantuk. Menguap merupakan reaksi tubuh ketika tubuh kekurangan oksigen dan kelelahan. Biasanya selain menguap, Anda juga akan sering mengedipkan mata. Itu tandanya tubuh butuh istirahat. Namun, jika Anda masih harus menyetir, atasi rasa lelah sementara dengan banyak mengonsumsi air putih dan mengatur napas.

• Tidak memperhatikan rambu lalu lintas

Yang tadinya Anda selalu memerhatikan rambu lalu lintas dengan baik, saat kelelahan biasanya Anda jadi tak sengaja mengabaikan rambu lalu lintas. Bukan hanya memperbesar kemungkinan Anda kena tilang, mengabaikan rambu lalu lintas juga dapat membahayakan. Untuk itu, jika Anda sudah mulai tak memperhatikan rambu lalu lintas, segeralah cari tempat untuk istirahat.

• Lupa arah

Sudah sering melewati jalan tersebut tetapi tiba-tiba lupa arah? Lupa sesekali memang wajar, tapi biasanya disebabkan oleh pikiran yang tidak fokus. Nah, ketika Anda kelelahan, Anda akan kesulitan untuk memfokuskan pikiran. Karenanya, Anda akan mudah lupa. Jika Anda sudah merasa kelelahan sebaiknya aktifkan gps sebagai penunjuk arah, meskipun Anda sudah pernah melewati jalan itu sebelumnya.

• Sulit mengontrol emosi

Pernahkah Anda merasa mudah terganggu dan kesal jika ada pengendara lain yang agak ngawur? Tentu pernah. Namun saat kelelahan, kesalahan-kesalahan kecil pengendara lain juga akan terasa sangat menjengkelkan. Anda pun juga jadi tidak sabaran dan ingin lekas sampai tujuan. Jadi, tak jarang Anda meningkatkan kecepatan dari batas seharusnya. Jika Anda merasa sulit mengontrol emosi seperti ini, coba cari tempat beristirahat dan beli minuman segar untuk menyegarkan pikiran. Anda juga bisa menyetel radio yang menghibur.

Ketahuilah jika tubuh Anda sudah memberikan sinyal kelelahan. Jangan dipaksakan dan biarkan tubuh beristirahat. (Rima)