Jenis-Jenis Massage yang Tersedia di Rumah Spa

Duduk tegak di hadapan layar komputer diselingi mencari panduan liburan ke Bali untuk pemula selama puluhan jam dalam sepekan adalah rutinitas sebagian besar pekerja kerah putih. Tak mengherankan bila akhir pekan mereka akan terlalui dengan kegiatan-kegiatan yang memanjakan badan dan pikiran, seperti Bali spa retreat. Andaikan Anda sedang terpikirkan untuk melakukan hal yang sama, berikut adalah opsi jenis-jenis massage atau pijat yang akan Anda temukan di rumah-rumah spa.

Swedish Massage

Swedish massage merupakan jenis pijatan seluruh tubuh untuk orang-orang yang baru pertama kali mencoba spa, punya relatif banyak ketegangan otot, serta sensitif terhadap sentuhan. Perawatan tubuh ini dapat membantu Anda meregangkan otot-otot yang tegang dan menjadi rileks.

Menurut laman Healthline, Swedish massage lazimnya dilakukan tanpa pakaian (boleh mengenakan pakaian dalam) di atas sebuah meja pijat. Terapis pijat akan menguleni (memijat pelan), mengusap bagian tubuh ke arah jantung dalam gerakan melingkar, mengetuk, serta menggunakan teknik gerakan sendi pasif. Pijat Swedia biasanya berlangsung selama 60 sampai 90 menit.

Aromatherapy Massage

Pijat aromaterapi adalah jenis pijatan punggung, pundak, dan kepala untuk orang yang ingin mendapat perawatan dan pengobatan pada tingkat emosional (keadaan dan reaksi psikologis dan fisiologis). Jenis pijat ini dapat membantu tingkatkan suasasana hati, kurangi stres dan kecemasan, kurangi gejala depresi, redakan ketegangan ototkan, hingga hilangkan rasa sakit di tubuh.

Aromatherapy massage juga dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian di atas sebuah meja pijat. Namun, teknik pijatan yang akan diberi oleh terapis akan menggabungkan tekanan lembut dan minyak esensial sesuai saran terapis atau juga preferensi Anda. Sebagian minyak akan diencerkan terlebih dahulu sebelum dioleskan ke kulit badan Anda. Sebagian lagi akan dimasukkan ke dalam diffuser untuk Anda hirup sekaligus tubuh Anda serap lewat kulit. Pijat aromaterapi normalnya berlangsung selama 60-90 menit.

Reflexology

Reflexology atau pijat refleksi merupakan pijatan pada titik tekanan di kaki, tangan, dan telinga untuk orang yang ingin bersantai atau memulihkan tingkat energi alami. Sama seperti Swedish massage, jenis pijatan satu ini cocok buat Anda yang kurang nyaman disentuh di seluruh bagian tubuh.

Pijat refleksi umumnya pun dilakukan tanpa pakaian di atas meja pijat. Terapis pijat akan menggunakan teknik tekanan lembut hingga kuat di berbagai titik tekanan pada kaki, tangan, dan telinga Anda saat melangsungkan massage. Pijatan ini biasa berlangsung selama 30-60 menit.

Itulah dia beberapa jenis massage yang bisa Anda temukan di rumah spa. Selain ketiga opsi di atas, Anda mungkin juga diberikan pilihan berupa hot stone massage, deep tissue massage, sport massage, sport massage, trigger point massage, shiatsu massage, hingga Thai massage.