Tidak dapat disangkal lagi bahwa makanan merupakan salah satu faktor penentu kesehatan seseorang. Pastinya tidak ada satupun orang di dunia ini yang ingin menderita penyakit tertentu yang pastinya sangat membahayakan dan juga merugikan. Salah satu penyakit mematikan yang sering diderita oleh masyarakat adalah penyakit jantung atau kardiovaskular. Penyakit ini sebenarnya bisa dicegah sejak dini dengan pola makan yang sehat. Pola makan sehat tentunya juga harus diimbangi dengan adanya asuransi kesehatan paket keluarga dan juga berbagai jenis makanan lainnya yang harus dihindari karena tidak baik untuk tubuh. Dirangkum dari berbagai sumber, inilah sederet makanan yang sebaiknya dihindari demi mengurangi risiko menderita penyakit kardiovaskular.
- Ayam goreng
Makanan yang sering sekali dikonsumsi ini memang merupakan lauk yang sangat mudah untuk dibuat dan juga ditemui. Makanan ini sering menjadi pilihan karena cara membuatnya yang mudah dan juga rasanya yang pasti selalu enak. Namun faktanya, dalam satu porsi ayam goreng plus kulitnya memiliki kandungan kolesterol yang sama banyaknya dengan 11 lembar bacon.
- Pizza dan burger
Makanan cepat saji memang sudah dipastikan merupakan salah satu jenis makanan yang sebenarnya sangat wajib untuk dihindari bagi para penderita penyakit jantung. Pizza sudah dibuktikan menjadi salah satu contributor lemak jenuh terbesar pada tubuh. Dipercaya juga bahwa beberapa potong pizza dapat menutup arteri jantung. Sama halnya dengan burger, makanan yang satu ini mengandung 540 kalori, 29 gram lemak dan juga 1.40 miligram sodium atau garam.
- Margarin
Margarin yang kerap dikonsumsi sebagai teman roti ataupun pengganti minyak sayur ini juga merupakan sumber lemak trans yang dapat menutup arteri. Meskipun penggunaannya yang dapat memberikan rasa gurih, margarin dipercaya dapat mempertinggi risiko serangan jantung.
- Kopi berkrimer
Banyak orang yang tidak menyukai kopi hitam karena rasanya yang pahit dan beralih ke kopi dengan krimmer. Selain rasa pahitnya yang berkurang, kopi pun juga memiliki rasa yang lebih enak. Meskipun demikian, kebiasaan mengonsumsi kopi dengan krimmer dipercaya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Saus tomat
Saus tomat memang sering dijadikan cara alternatif bagi mereka yang tidak menyukai rasa pedas. Namun perlu diwaspadai bahwa saus tomat dapat mengandung 830 miligram garam yang dapat memicu penyakit jantung untuk semakin parah.
Demikianlah beberapa makanan yang wajib dihindari jika Anda ingin mengurangi risiko terjangkit dan semakin arahnya penyakit jantung. Semoga bermanfaat!
