Menstrual cramps atau dismenore merupakan sakit berdenyut atau nyeri kram di perut bagian bawah saat seorang wanita akan atau sedang mengalami menstruasi. Melansir situs Mayo Clinic, tingkatan kram saat menstruasi ini berbeda dari satu wanita dengan wanita lain. Ada wanita…
Read more
Perasaan tidak enak, perut kembung, kotoran sulit keluar dari dalam tubuh, menjadi pertanda jika seseorang tengah mengalami yang namanya sembelit atau kesulitan buang air besar (BAB). Untuk mengatasinya, tentu saja dengan melakukan beberapa hal berikut ini. Apa sajakah yang dapat…
Read more
Kamu harus mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup agar tubuh tidak kekurangan cairan. Dengan begitu kamu tidak perlu menggunakan asuransi kesehatan individu milikmu untuk biaya berobat hanya karena masalah sederhana ini. Salah satu anjuran yang banyak dipercaya orang adalah mengonsumsi…
Read more
Di era pandemi seperti sekarang, membatasi kegiatan di luar rumah memang perlu diterapkan untuk mengurangi risiko terpapar virus corona. Atas alasan inilah, banyak pula masyarakat yang lebih memilih untuk menyetok makanan selama beberapa hari, agar tidak perlu sering-sering ke luar…
Read more
New normal membuat masyarakat Indonesia perlahan-lahan menjalani aktivitas harian mereka dengan mengikuti protokol yang telah ditetapkan pemerintah. Salah satunya adalah menggunakan masker setiap keluar rumah. Bagi sebagian perempuan, protokol ini memang membuat waktu merias diri menjadi semakin singkat. Sebab, kini…
Read more
Serat atau fiber sering disebut dalam menu sehat atau artikel yang membahas tentang pola makan sehat. Fakta baik serat dan nutrisinya juga dianggap penting dalam program diet seseorang yang ingin menurunkan berat badan, selain tentunya menghindari makanan berlemak seperti olahan…
Read more
Salah satu metode pencegahan virus COVID-19yang ramai tersebar melalui pesan berantai di linimasa adalah berjemur di bawah sinar matahari. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sudah menyatakan bahwa membiarkan diri Anda terpapar sinar matahari atau suhu udara di atas 25 derajat celcius…
Read more
Susu merupakan salah satu sumber protein yang dikonsumsi sebagai pelengkap nutrisi makan harian. Bagi yang sedang berdiet pun tak usah khawatir, susu juga hadir dalam bentuk vegan yang memiliki kalori rendah, kaya akan asam lemak tak jenuh, dan juga rendah…
Read more
Pasti tidak ada seorangpun yang ingin memiliki noda atau bintik hitam di area wajahnya. Sayangnya ini merupakan masalah yang cukup sulit untuk dihadapi atau dihindari. Itulah sebabnya, banyak yang kemudian mengakalinya dengan menggunakan kosmetik untuk menutupi masalah tersebut. Seperti menggunakan…
Read more
Hampir semua wanita selalu berusaha mencari cara untuk mempertahankan kekecangan kulit dan badan yang ideal. Semua cara dan produk baik dari yang murah hingga mahal akan dicoba (tentunya cara-cara yang legal ya, bukan illegal kaya di film- film thriller). Dari…
Read more