Pengetahuan Pintar

Pengetahuan Pintar

4 Tren Susu Vegan dengan Kalori Rendah Ala Perempuan Korea

April 28, 2020 Food, Health and Beauty

Susu merupakan salah satu sumber protein yang dikonsumsi sebagai pelengkap nutrisi makan harian. Bagi yang sedang berdiet pun tak usah khawatir, susu juga hadir dalam bentuk vegan yang memiliki kalori rendah, kaya akan asam lemak tak jenuh, dan juga rendah kolesterol. Tak heran nih jika susu vegan sedang tren di seluruh penjuru dunia, terutama di Korea Selatan.

Ya, dilansir dari Allure Korea, susu vegan ini tengah digemari oleh para perempuan Korea. Cek tren susu vegan di Negeri Gingseng berikut ini:

  1. Soya milk. Soya milk atau susu kedelai memang kaya akan protein dan juga lesitin, yang mampu menurunkan kolesterol. Tidak hanya itu, kedelai juga mampu membantu menghaluskan kulit dari dalam. Cara membuatnya pun mudah, tinggal merendam biji-biji kedelai ini semalaman dan diblender sampai halus.
  2. Coconut milk. Susu kelapa memiliki cita rasa yang unik, dengan perpaduan manis dan gurih yang berbeda dengan susu pada umumnya. Susu kelapa juga mengandung kalium yang tinggi, kaya akan asam amino, serat, dan juga mineral. Bagi kamu yang ingin menurunkan kolesterol, susu ini juga aman dikonsumsi karena mampu menurunkan lemak jahat yang memicu peningkatan kolesterol.
  3. Rice milk. Untuk kamu yang tidak suka kacang-kacangan atau bahkan alergi, susu beras bisa menjadi alternatif untuk susu vegan yang hendak dikonsumsi. Susu beras terbuat dari beras cokelat dan tanpa pemanis, sehingga memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan cocok untuk diet. Susu beras juga kaya kalsium, vitamin, serat, dan mineral, dan bisa dijadikan campuran untuk membuat kue.
  4. Cashew milk. Terakhir adalah susu kacang mete yang nikmat dan juga lezat. Kacang mete mengandung asam lemak, protein tak jenuh, vitamin K, serta probiotik yang bermanfaat untuk tubuh. Tak hanya enak dikonsumsi dalam keadaan dingin, susu kacang mete ini juga bagus untuk pencernaan dan kesehatan usus, lho.

Itu dia empat tren susu vegan yang populer di Korea Selatan. Well, tak heran jika para perempuan di Negeri Gingseng sana memiliki tubuh ideal dengan kulit yang bersih, ya! Pasalnya, mereka sangat memerhatikan pasokan makanan serta minuman yang dikonsumsi, sih.

Jadi, tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa untuk juga memperhatikan make up agar tetap terlihat lebih muda.